Étrend 1 nap mínusz 3 kg

13 nap alatt 8 kiló mínusz. Sikeres, ám kemény fogyókúra, mely az anyagcserét változtatja meg, így garantálja, hogy két év alatt nem szedjük vissza a leadott kilókat.2017. júl. 9. 1 hét alatt mínusz 3 kiló Mintaétrend. 1. nap. Reggeli: egy bögre uborka-sárgarépa lé, egy bögre zsírszegény joghurt, három evőkanál natúr .

legjobb sport étrend

1. nap. Reggeli: Tükörtojás, paradicsom. Tízórai: Fűszeres túró paprikába töltve. Ebéd: Csirkemell baconkockákkal, karfiolpürével. Uzsonna:.2016. júl. 30. 4,5 kg mínusz: három nap alatt brutális eredményt hoz a military diéta 1. nap: Reggeli: fél grapefruit, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, 2 evőkanál 3. nap: Reggeli: 5 szem sós keksz, egy kis szelet cheddar.

Hiszen mindössze 3 nap alatt 2-3 kg mínuszt ígér, de egyoldalúsága miatt maximum egy hétig folytasd. A diéta elég drasztikus. A kalóriamegvonás viszont elviselhető, mivel a diéta alatt a vércukorszint végig magasan van tartva.Ilyenkor hiába kevesebb az összkalória, amit magadhoz vettél a nap során, a szervezet gondoskodik róla, hogy fogyás helyett gyarapodjanak a kilók.

2015. júl. 20. Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. A koffein elvonás nem vicces dolog, különösen ilyen szigorú, alacsony tartalmú étrend mellett. 3. nap. Reggeli. 5 db sós keksz. 1 szelet cheddar sajt. 1 kis alma. Ebéd.A diétádra nem csak habzsolással vagy nem megfelelő ételek fogyasztásával tudsz megsemmisítő csapást mérni, hanem rossz szokásokkal is, amelyeknek – bármilyen hihetetlen, de – semmi köze az étkezéshez.

Fontos, hogy a 3 nap után iktass be 4 napos szünetet. Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. Ha még többet szeretnél leadni, jöhet az újabb 3 nap. Az hogy visszahízol-e a diéta után és mennyit, csakis attól függ, milyen étrendet követsz utána.13 nap alatt 8 kiló mínusz /Fogyókúra/. 1 3. nap. Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor. Ebéd: 2 kemény Táplálékpiramis: a kiegyensúlyozott étrend.

Pontosan 3 kg-val vagyok kevesebb, mint egy hete! Szuper, csak így tovább :) Tetszik nekem ez a 90 napos diéta, tök jól érzem magam, nem kell éhezni, csak odafigyelni, mit eszem! Szuper, szuper, szuper!! Ma találtam a paradicsom diétát, a femina.hu-n,….3. nap Ebéd: Rukolás krumplisaláta Főzz meg héjában 30 dkg újkrumplit, majd vágd félbe Keverj el fél dl húslét 4 evőkanál friss citromlével, 1 teáskanál mustárral és olívaolajjal, sóval, borssal.

lehet-e helyettesíteni a zab-korpa rozsával a Dukana diétában

2013. ápr. 29. 3 kiló mínusz 1 hét alatt - A kalcium nemcsak a csontjaid egészségét Mintaétrend. 1. nap. Reggeli: egy szelet pirítós teljes kiőrlésű kenyérből, .DIÉTA 4,5 kg mí­nusz: három nap alatt bru­tá­lis ered­ményt hoz a mi­li­tary diéta Csak három nap ka­to­nás fe­gye­lemre lesz szük­sé­ged ahhoz, hogy 4,5 kiló le­ugor­jon rólad.

2. és 3. nap: gyümölcs, gyümölcs, gyümölcs A második és harmadik nap reggelije legyen valamilyen gyümölcs mix , például görög- és sárgadinnye, vagy alma és körte vegyesen. Tízóraira egyél meg egy banánt jól megrágva, közben azonban ne feledkezz meg az ásványvízről.2018. jún. 16. Az étrend nagyon egyszerű, a reggeli minden nap ugyanaz; 1 darab a kedvenc gyümölcseid közül, akár szőlő vagy banán. Mindenképpen .

Így készítsd el: Tegyél a gyümölcscentrifugába 6 nagy fejessaláta-levelet, 1 brokkolirózsát, 1 kis megtisztított céklagumót és 3 szál lekapargatott sárgarépát. A kipréselt levet azonnal fogyaszd.Szigorúan követni kell a megadott étrendet. 3) Ezt a diétát akár két hétig is lehet folytatni, és akár 6-7 kilót is fogyhatunk. Utána azonban tartsunk 1. nap. Reggeli: 2 dl 100 %-os narancslé, 2 db korpás keksz (pl. Korpovit) Ebéd: 2 db főtt tojás, .